娱乐 “营动中国”滑雪登山冬令营开营
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酷狗《解忧电台》聚焦职场焦虑 周震南化身讲师分享心理建设良方 现代社会中,职场人每天都要面临巨大的压力,难免会遭受忧愁、烦躁等种种负面情绪的困扰。踏入2020年后,疫情的存在无疑加剧了这种“职场忧虑”,隔离时渴望上班,复工后又莫名变得焦虑,是最近很多职场人的心声。
本周,酷狗音乐与中国青年报联手打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》邀请到R1SE队长周震南,开设了一堂名为《职场的每一次焦虑,或许都是因为你还不够强大》的职场心理建设课程。在节目中周震南化身“职场导师”,正经而温情地“安利”一系列解决职场焦虑的好点子。
身为00后的周震南,却有着十分丰富的“工作经验”。早在2014年,时年14岁的周震南就已经远赴韩国成为偶像练习生。最初周震南也和无数刚刚踏入职场的新人一样,因为练舞而摔得满身淤青,但凭借对舞蹈的热爱,他通过忽略痛楚不断苦练,最终学成归国的他在《明日之子》一举成名,随后又在《创造营2019》中以决赛冠军的身份脱颖而出,成为R1SE队长。不得不说,周震南拥有远超同龄人的成熟心态与强大气场,由他来分享职场心理建设的小妙招再适合不过。
“没有不可治愈的伤痛,没有不能结束的沉沦”,熟悉的音乐响起,周震南用磁性的嗓音为节目正式拉开序幕。在节目中,周震南借“夏夏”复工后突然出现情绪失控、心慌气短的个案,引起了我们的深思,并一针见血地戳破了这些症状的根源在于我们直接从舒适区跳到了恐慌区,从而产生了无所适从和恐惧。周震南还提到李子柒的故事,他从小姐姐把种菜做饭升华为艺术的成功案例中扼要地点出,只有怀着梦想并付诸行动去打拼,才是走出焦虑的捷径。
而关于复工后堆积如山的工作消磨干劲一事,周震南同样深有体会。在他看来,我们没必要把焦虑当成洪水猛兽选择逃避,因为适当地利用焦虑反而可以激发干劲和灵感,比如在工作中用“28定律”筛选出20%要事优先处理,就能集中精力提升工作效率;另一方面,当焦虑过剩时,我们可以通过旅游、美食、运动、盘腿冥想等方式制造多巴胺,舒缓压力。值得一提的是,作为不刷短视频不“吃瓜”的“2G网络少年”,周震南还特意提到我们可以暂时切断与他人、工作的干扰,甚至关掉手机让自己放空一小会儿,或许这些“断舍离”的法子正是让他变得强大有底气的秘诀吧。
从4月30日开播至今,《解忧电台》已来到了第十期,每一期节目内容都经过微脉专业心理医生的权威审核后,惠及超过六百万听众,在深夜时分源源不绝地输出温暖人心的正能量。如果你在工作上也遭遇职场焦虑,不妨打开酷狗音乐搜索“解忧电台”,聆听周震南对这份困扰的解读以及行之有效的对策,获取疗愈心灵的力量吧!
旅游复兴,一同探索马赛马拉自然保护区AndBeyond 短尾鹰营地度假村 璞富腾酒店集团(Preferred Hotels Group, Inc.)于2020年11月17日荣幸推出了全新可持续发展品牌碧旅阁林(Beyond Green),其旗下的成员酒店都在三个主层面有着前瞻性的表现:保护环境、保护自然和文化遗产、造福本地社区及本土经济。 碧旅阁林名字本身不仅是环境友好这一重要可持续发展概念的体现,同时也体现出旅游行业和旅行本身在打造难忘体验的同时,在保护动物多样性、保护文化遗产,以及促进目的地自身发展方面所肩负的巨大责任。
作为碧旅阁林(Beyond Green)可持续发展酒店品牌的创始成员酒店 之一,AndBeyond短尾鹰营地度假村(AndBeyond Bateleur Camp)是可持续旅游领导力的典范,始终致力于提供独特的体验,高品质的服务和可持续发展的旅游实践。营地与周边社区有着紧密的联系,如雇佣当地员工,与非洲基金会一起投资教育与医疗,营地内不再使用塑料水瓶,蔬菜水果来自自有农场等。
AndBeyond短尾鹰营地度假村位于肯尼亚马赛马拉国家保护区内风景优美的Oloololo悬崖脚下的森林之中。这里常年聚集着数量惊人的保护动物,旅行者可在这里感受无与伦比的野生动物体验,包括观赏令人震撼的季节性角马大迁徙。既可选择驱车也可以步行探索这一地区,并在原始的户外风光中享用三餐。
And Beyond短尾鹰营地度假村由两个紧密相连的营地组成,每个营地有九个帐篷套房和一个家庭帐篷;每个帐篷都配备私人管家和客房主管,内部装饰硬木地板、抛光银器和铜制浴缸,精美的手工工艺品、精美的古董、皮革纽扣的切斯特菲尔德沙发、书籍、水晶和烛光组成了舒适的休息区和用餐区,而窗外就是一览无余的马拉平原,居住在帐篷之中与种类丰富的野生动物共同感受大自然的广阔无穷,这正是古老肯尼亚传统探险的氛围与魅力所在。
每个营地设有游泳池,在迷人的丛林活动间隙为旅行者提供凉爽舒适。旅行者可选择在星空之下享受美味佳肴,如丛林早餐和浪漫的日落酒会都将是令人难忘的非洲体验。AndBeyond 短尾鹰营地度假村设有每天两次的丛林巡游活动,包括夜间驾驶。除此之外,营地还提供一系列额外的活动,如丛林徒步旅行、热气球旅行、社区游览、设备齐全的健身房和按摩沙龙的健康护理。
社区福利是AndBeyond短尾鹰营地度假村的核心价值。他们与非洲基金会一起,与当地马赛村民合作开展保护、保健和教育项目,包括与马赛妇女合作,在COVID-19大流行期间向584名村民发放食品救济。横跨坦桑尼亚和肯尼亚的塞伦盖蒂生态系统,面积超过1万平方英里,是野马大迁徙的发源地--这是地球上最大的野生动物陆地迁徙,超过100万只动物在广袤的平原上移动,令人叹为观止。这里也是肯尼亚马赛马拉的短尾鹰营地的所在地,这里是大塞伦盖蒂的北部延伸,是一个豪华的野生动物园营地,类似于今天的露营,但在这个词出现之前就已经发展起来了。
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责任编辑:本站编辑 · 更新时间:2026-10-06 08:50:14 · 来源:本站整理
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